Blog

4 Molaidhean gus na tiodhlacan empath agad a neartachadh

Dealbh de aon-adharc geal le sgiathan air slighe coille aotrom foghair le Tumisu à Pixabay



Air ùrachadh 2020.12.30 agus anns an dreuchd seo bidh mi a ’bruidhinn air mar as urrainn dhomh a bhith na ìmpireachd nas làidire.



Is e co-fhaireachdainn cuideigin a dh ’fhaodas faicinn gu soilleir suidheachadh inntinn no tòcail dhaoine eile.

Faodaidh daoine co-fhaireachdainn a bhith gu math mothachail do dh ’iomadh buaidh bhon taobh a-muigh, nam measg:

  • Faireachdainnean dhaoine eile



  • Bidh daithead a-staigh a ’toirt a-steach agus ag atharrachadh

    deuchainn claircognizant
  • Lùth a-muigh a ’dol a-steach do chraiceann agus do bhodhaig

  • Stòran meadhanan, leabhraichean, meadhanan sòisealta, agus telebhisean



  • Biotamain, lùth iarmharach, agus rudan eile nach fhacas roimhe leithid craoladh rèidio is fiber

Faodaidh na buaidhean sin uile buaidh a thoirt air soilleireachd, mionaideachd agus mionaideachd do thiodhlacan. Faodaidh gin de na cuir-a-steach sin buaidh a thoirt air do chomas a bhith a ’gleusadh gu fìrinn do smuaintean, do bheachdan agus do fhaireachdainnean fhèin.



Nuair a thig e gu bhith a ’neartachadh tiodhlacan empathic, is e crìochan an iuchair .

Feumaidh tu a bhith deònach sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile lùth a-muigh a tha a ’tighinn a-steach do do bheatha. Agus feumaidh tu cuideachd a bhith deònach mothachadh mar a bheir e buaidh ort.

Nuair a bhios tu a ’sgrùdadh agus a’ glanadh na stòran lùtha a tha a ’tighinn a-steach, leigidh seo dhut fios a chuir air ais chun stòr nas àirde agus do chridhe.



A ’faighinn air ais fios le d’ anam, do stòr, agus do chridhe, bidh seo gad ath-cheangal air ais gu na tiodhlacan co-fhaireachdainn agad.

Faodaidh neartachadh do thiodhlacan empathic a bhith mu chrìochan fallain, faodaidh buaidh sam bith bhon taobh a-muigh a thig a-steach don raon lùtha agad agus do linger dèanamh do thiodhlacan empathic a bhith a ’faireachdainn nas ceò, casg a chuir ort bho bhith a’ earbsa do thiodhlacan, agus teagamh a thoirt a-steach nad chomasan.

Tha mòran de na as urrainn dhut a dhèanamh gus do chomasan empathig a neartachadh a ’toirt a-steach a bhith a’ riaghladh buaidh air faireachdainnean san àite agad, do chrìochan le feadhainn eile, agus a ’stèidheachadh do fhaireachdainnean fhèin gus nach bi do fhreagairt do ghnìomhan dhaoine eile cho ath-ghnìomhach.

Mar mothachail, faodaidh e a bhith duilich lùth neach eile a leigeil ma sgaoil, gu sònraichte nuair a tha an neach sin ann am pian. Tha e nàdarra agus gu tric fèin-ghluasadach dhuinn a ghabhail a-steach agus a thoirt a-steach, gus an cuideachadh le bhith ga leigeil ma sgaoil.

Nuair a ghabhas sinn cus lùth dhaoine eile, tha sinn ann an cunnart airson a bhith a ’cur dragh air breithneachadh agus faireachdainnean dhaoine eile dhuinn fhìn. Bidh seo a ’cruthachadh sgòth leis na tiodhlacan againn.

Ann an cuid de shuidheachaidhean tha e feumail lùth cuideigin eile a thoirt a-steach gus a chomharrachadh agus a thoirt thairis, ga leigeil ma sgaoil às deidh sin. Ach nuair a tha seilbh agad air do chumhachd co-fhaireachdainn, tha thu airson gun a bhith a ’toirt a-steach lùth dhaoine eile nas urrainn dhut.

Gus na tiodhlacan empathic agad a neartachadh, is e a ’chiad cheum a bhith a’ lughdachadh an ath-ghnìomhachd agad gu stòran lùth taobh a-muigh agus an uairsin gu h-ìosal tha beagan cheumannan eile:

Dealbh de Unicorn air cnoc ann an coille gleansach purpaidh le Waldkunst à Pixabay

Dealbh de Unicorn air cnoc ann an coille gleansach purpaidh le Waldkunst à Pixabay

4 Molaidhean gus na tiodhlacan empath agad a neartachadh

1. Cum sùil air an ùine mheadhanan dealanach agad

Nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn gun talamh, cuir dheth inneal sam bith a tha a’ cur a-steach lùth a bharrachd gun fheum.

Thoir dhut fhèin dìreach trithead mionaid san latha gus faighinn a-steach do mheadhanan an latha. Gus daoine eile a chuideachadh gu fìrinneach, dìreach mar bataraidh, feumaidh tu ùine airson ath-lìonadh.

Fiù nuair nach eilear ga chleachdadh, chì daoine mothachail lùth pinged bho theachdaireachdan air am fòn aca, beachdan gu na teachdaireachdan didseatach aca, agus ìomhaighean air telebhisean.

Tha seo fìor eadhon ged a tha an inneal sin aghaidh sìos, air a thàthadh no ann an dòigh neo-chomasach gu ìre. Ma tha e air adhart, tha e a ’sgaoileadh agus is dòcha a’ bualadh agus a ’toirt buaidh air an raon lùtha agad. Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn mothachail a bharrachd, cuir dheth innealan a bharrachd airson uair no dhà no eadhon latha slàn.

Bidh saidhgean a ’dèanamh leughaidhean air astar tro dhealbhan a-mhàin. Mar sin, ma tha thu mothachail, agus gu bheil thu a ’scrolladh air-loidhne, cuimhnich, tha thu a’ togail lùth a ’tighinn bho ìomhaighean a bheir spionnadh don raon agad.

Le bhith a ’dèanamh seo cuidichidh e le bhith a’ lughdachadh do hyper-mhothachadh, a ’toirt do lùth air ais gu staid sìtheil bunaiteach. Cho luath ‘s a bhios do hyper-mhothachadh sìos agus aig fois, an uairsin nuair a bheir thu fa-near e a’ tighinn a-steach a-rithist, bidh e comasach dhut faicinn nas fheàrr cò às a thàinig e.

2. Gabh fois bho stòran tòcail cronail

Rud sam bith a bheir ort a bhith troimh-chèile, far cothromachadh, no a ’sìneadh do lùth, gabh fois bhuaithe bho àm gu àm.

Nuair a nì thu, rachaibh a ’dèanamh rudeigin susbainteach leis fhèin no còmhla ri neach toilichte a-mhàin.

Cluich geamannan le leanabh, dèan rudeigin ri ithe no falbh cuir leabaidh planntachaidh ri chèile. Le bhith a ’dèanamh rudeigin innleachdach cuidichidh e le bhith a’ leigeil às agus ag ath-stiùireadh lùth sam bith a tha a ’tighinn a-steach, nad bhunait.

Tha neo-sheasmhachd gu tric air adhbhrachadh le lùth mì-chothromach nach eil dòigh air faighinn air ais chun Talamh.

Le bhith a ’dèanamh gnìomhan corporra agus a’ cosg gum bi lùth a bharrachd a ’tighinn a-steach cuidichidh e le bhith a’ faighinn a-mach cuid den lùth a bharrachd seo, ga leigeil ma sgaoil agus ga stèidheachadh dhut.

Lughdaichidh seo do mhothachadh lùthmhor iomlan, agus bheir e air ais thu chun àm a tha ann, far am faic do chridhe nas soilleire.

3. Dì-cheangal lùthmhor bho dhaoine eile

Disconnect lùthmhor. is toil leam an eacarsaich gearradh sreang air an duilleag seo agus am meòrachadh solas geal air an duilleag seo gus dì-cheangal le lùth cuideam.

Nuair a tha an raon lùtha agad an-còmhnaidh a ’faighinn grèim, faodaidh e a bhith duilich na tha dha-rìribh feumach air d’ aire a chomharrachadh.

Faodaidh sinn na pings sin fhaighinn gu dealanach, mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, is urrainn dhuinn cuideachd am faighinn air falbh, bho dhaoine eile.

Tha comasan empathic cuideachail oir is urrainn dhaibh ar stiùireadh gu na daoine, pròiseactan, agus daoine fa leth a dh ’fheumas ar n-aire. Ach nuair a tha ar n-aire a ’faighinn aire bho stòran neo-riatanach, faodaidh e a bhith duilich faighinn a-mach càite am bu chòir dhuinn ar cugallachd a stiùireadh.

cuir stad air aplacaidean teacsadh

Dèan dì-cheangal gu cunbhalach bho dhaoine a dh ’adhbhraicheas do lùth. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’tilleadh chun na tha a’ feumachdainn an aire as riatanach a-nis, a ’toirt cothrom dhut do thiodhlacan ìmpireil a chuir an sàs san dòigh cheart.

Tha tiodhlacan empathic as ceart nuair a thèid an cleachdadh anns an àm seo.

Ann an Ionad Ball na làraich seo, tha dà dhòigh smaoineachaidh rim faighinn airson dì-cheangal:

  • An meditation gearradh corda

  • A ’gairm air ais do mheòrachadh lùth

  • Eacarsaich luath is furasta: Glan an raon lùtha agad

Buill: lorg iad sin fo Thasglann Meòrachaidh Ionad nam Ball agus ann an Tasglannan Artaigil.

4. Treòraich do smuaintean gu àiteachan nas toilichte

Cuir fòcas air na tha a ’dol gu math agus àrdaich sin. Bidh seo a ’stiùireadh do cho-fhaireachdainn far a bheil thu airson gun tèid e.

Is e smuaintean a ’chiad sìol de fhaireachdainn, agus an uairsin foillseachadh aig a’ cheann thall. Tha an saoghal agad gu litearra air a thogail air na tha thu a ’smaoineachadh.

Mar neach a tha gu math mothachail, tha seo a ’ciallachadh gu bheil thu ceangailte ri lùth subtle, faireachdainnean, agus tonnan dhaoine eile.

Thoir beagan a bharrachd aire do na tonnan tonn a tha thu a ’rothaireachd, agus bidh thu a’ faireachdainn nas lugha aig tròcair na cruinne-cè timcheall ort agus barrachd smachd air do thiodhlacan.

Bidh sinn uile a ’gluasad tro ìrean far a bheil tha sinn a ’faireachdainn fo uallach ar tiodhlacan agus na smuaintean agus an lùth a ghabhas sinn a-steach.

Ma chaitheas tu mòran ùine a ’smaoineachadh mu rudan a tha thu troimh-chèile, brosnaichidh seo pàtran leantainneach de bhròn agus de fhaireachdainnean. Bheir seo ort a bhith a ’faireachdainn nas mothachaile àicheil, agus bidh barrachd losgadh ort leis na tiodhlacan agad.

Ma tha tiodhlac empathic agad, tha thu cuideachd airson beagan ùine a chaitheamh a ’smaoineachadh smuaintean toilichte.

Faodaidh cleachdadh smuaintean adhartach do ghluasad a-steach don ìre de cho-fhaireachdainn àrd-chreathach agus a-mach às an ìre de cho-fhaireachdainn ìosal-crith, a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr, a ’toirt cothrom dhut na tiodhlacan agad a mhealtainn.

Faodaidh e a bhith nàdarra a bhith a ’faireachdainn gu bheil buaidh aig an lùth a tha a’ tighinn a-steach, ach cha leig thu leas a bhith.

Faodaidh a bhith na ìmpireachd a bhith na thiodhlac brèagha. Faodaidh e ar cuideachadh a ’faireachdainn dreachan leudaichte de shòlas, dòchas, toileachas agus gràdh. Faodaidh e cuideachd ar cuideachadh le bhith ag aithneachadh, aon uair ‘s gu bheil sinn a’ glanadh ar raointean lùth fhèin, dè na co-dhùnaidhean a chumas na lùths sin dhuinn.

Nuair a bhios tu ag obair air na crìochan agad fhèin, a ’leigeil às an lùth a ghlacas tu, agus a’ dì-cheangal gu cunbhalach, bidh seo a ’glanadh an raon lùtha agad de sheòrsa sam bith de fhaireachdainn, smaoineachadh, no beachd a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur bacadh air radion do chridhe.

Mar as motha a tha raon do chridhe soilleir, is ann as làidire a thig do thiodhlacan ìmpireil. Mar as motha de dhaoine eile bidh e comasach dhut do chomasan a mhothachadh, a ’toirt anaman eile den aon seòrsa inntinn gad ionnsaigh.

Molaidhean gus co-fhaireachdainn a leasachadh. Dealbh de aon-adharc geal le sgiathan air slighe coille aotrom foghair le Tumisu à Pixabay le còmhdach teacsa den tiotal.

Molaidhean gus co-fhaireachdainn a leasachadh. Dealbh de aon-adharc geal le sgiathan air slighe coille aotrom foghair le Tumisu à Pixabay le còmhdach teacsa den tiotal.

Mar sin gus ath-chothromachadh, gus na tiodhlacan empathic agad a neartachadh

  • Cum sùil air an ùine mheadhanan dealanach agad

  • Gabh fois bho stòran tòcail cronail

  • Dì-cheangal lùthmhor bho dhaoine eile

  • Stiùirich do smuaintean gu àiteachan nas toilichte

Cumaidh na rudan sin uile thu a ’faireachdainn soilleir agus furachail gun a bhith a’ faireachdainn hyper. Nuair a bhios tu a ’riaghladh na stòran a tha a’ tighinn a-steach, neartaichidh tu do thiodhlacan fhad ‘s a tha thu a’ faireachdainn nas socraiche agus nas toilichte.

Bidh do chridhe a ’faireachdainn barrachd aig fois. Nuair a bhios an cridhe aig fois, bidh e nas fhasa dhut na comharran aige a leughadh nuair as motha a dh ’fheumas tu iad - ann a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean agus ann a bhith a ’stiùireadh slighe do bheatha.

Mar sin, bidh seo uile a ’neartachadh do thiodhlacan co-fhaireachdainn no faireachdainn soilleir, ris an canar cuideachd clairsentience , fhad ‘s a tha thu gad stiùireadh chun fhoillseachadh as àirde air an Talamh, a tha na phàirt de adhbhar a h-uile tiodhlac, a’ toirt a-steach feadhainn empathic.

Tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi airson crìoch a chuir air an dreuchd seo le bhith ag ràdh - ma tha thu mothachail a bharrachd, chan eil dad ceàrr ort, agus mar sin is ann mar sin a tha mi a’ tighinn gu crìch.

Thathas den bheachd gu bheil ìrean làidir de cho-fhaireachdainn mar chumhachd mhòr san t-saoghal metaphysical agus faodar an cleachdadh airson raointean lùth a leughadh, saoghal foirfe a chruthachadh dhut, agus ceanglaichean fallain a chruthachadh. Cho luath ‘s a thèid a riaghladh, is dòcha gum bi thu dèidheil air a’ phàirt seo dhut fhèin eadhon nas motha.

Airson tuilleadh air a bhith a ’leasachadh agus a’ gabhail ri tiodhlacan co-fhaireachdainn, leugh air adhart anns na ceanglaichean gu h-ìosal -

Artaigilean eile a dh ’fhaodadh tu tlachd fhaighinn: